Kako naravno negujem bolno kožo?

Koža je veliko več kot le zunanji ovoj ali fasada. Je meja telesa. Meja med zunanjim in notranjim. Meja med fizičnim in čustvenim. Meja med mano in tabo. Branik pred fizičnimi strupi in udarci. Pa tudi ogledalo naših čustev in energij.

Pomembna vprašanja

Znamo postavljati svoje meje? Zakaj ima toliko otrok in odraslih kronične težave s kožo? Kaj nam telo sporoča s tem?

Dejstva

Nobena skrivnost ni, da živimo v toksičnem svetu. Tujki, ki rušijo ravnovesje in zdravje  kože, so povsod. Voda, zrak, hrana, zdravila, sevanja, kozmetika ... vse je lahko sporno.

Moji trije od štirih otrok so imeli težave s kožo. Najhujši so bili izbruhi impetiga in koprivnice. Nisem vedela, zakaj se pojavljajo. Toda sprememba prehrane, dobra podpora in sprejemanje življenja so z leti prinesli izboljšanje in te stvari so izginile.

Ni dovolj, da odstranimo 'alergeno' hrano, kupimo pralni prašek z oznako 'sensitive' in namažemo kremo za atopike.

Glavno sporočilo je, da je treba za kožo poskrbeti najprej od znotraj, s hrano, ki hrani (in z umikom hrane, ki ruši), nato od zunaj z optimalno nego, ki krepi obrambo na površini, in  nenazadnje z umirjanjem stresa, poglobitvijo vase in postavljanjem meja v odnosih.

Le tako se lahko dobro počutimo v svoji koži ali pomagamo svojim otrokom.

Pomoč koži od zunaj

Najpomembnejše pravilo je, da vsaka koža potrebuje kaj drugega. Isti recept ne bo enako dobro deloval v vseh letnih časih. Morda bo celo vsak mesec treba narediti kaj drugače, saj se ozračje in okolje spreminja. Kar deluje  za prijateljičinega sina, ne bo nujno tudi za vašega otroka. Ne obupajte, nič ni narobe z vami, našli boste svojo pot.

Druga nadvse pomembna stvar je, da prenehamo uporabljati gele za tuširanje in mila, ki izpirajo zaščitno maščobo in kožo izsušijo. Če umivanje z vodo res ni dovolj, vzemite čim bolj naravna mila, v majhnih količinah.

Tretje pravilo, ki se ga držim že 20 let, tudi pri negi zdrave kože: Nanjo nanašam le, kar lahko tudi zaužijem. Moja hrana je kozmetika in moja kozmetika je hrana.

Ker človek v stiski bolj kot dobronamerno modrovanje potrebuje praktične napotke, sem zbrala načine za nego poškodovane ali bolne kože. Vsi ti pristopi so se najpogosteje obnesli pri meni ali pri ljudeh, ki jih osebno poznam.

Zunanjo nego kože lahko razdelimo na dva dela. To sta kopel in premazovanje.

KOPELI

Veliko stvari je, ki jih lahko damo v vodo za kopel. Na tem mestu bom naštela le nekaj najpogostejših in najučinkovitejših, s kratko razlago delovanja.

Glinena kopel

V kopel lahko dodamo 1-2 pesti gline v prahu. Glina bo nase vezala aluminij iz kože, ki je pogosto vzrok za hude srbečice, kot tudi druge toksične snovi, ki se izločajo na mestu kožne spremembe.

Kisova kopel

 V vodo za kopel lahko dodamo tudi malo jabolčnega kisa (količina je odvisna od velikosti kadi, sama ponavadi ne presežem 2dcl). Jabolčni kis bo, enako kot topla voda, pospešil limfni pretok, ki je odgovoren za odstranjevanje odpadkov iz telesa. Hkrati pa blagodejno vpliva na srbečico. Tudi sicer lahko srbečico blažimo z blago raztopino jabolčnega kisa, tako, da srbeča mesta potapkamo z gazo ali krpico namočeno v to raztopino.

Solna kopel

Ena izmed možnosti obogatitve kopeli za boljšo podporo koži je tudi morska sol. Seveda je še boljša izbira kopanje v morju, če pa to ni opcija, si lahko približek naredimo tudi v domači kopalnici. Za še večji potencial vleka toksinov lahko uporabimo tudi Epsom/grenko sol  (magnezijev sulfat) ali Nigari  (magnezijev klorid). Vendar ne pretiravajmo s količino, da ne spodbudimo prekomernega razstrupljanja skozi kožo in stanja še poslabšamo. 3 ali 4 žlice v večji kadi bi moralo zadostovati. 

Kopel s hrastovim lubjem

Mnogo ljudi s kožnimi težavami je povedalo o blagodejnem učinku kopeli s hrastovim lubjem. Hrastovo lubje lahko kupimo v lekarni ali pa ga naberemo sami. Iz njega skuhamo močan čaj, ki ga potem dodamo v vodo za kopel.

Kopel z njivsko preslico

Podobno kot glina, tudi njivska preslica veže nase aluminij iz kože. Kopel si pripravimo z dodatkom močnega čaja iz njivske preslice, v kopel.

PREMAZOVANJE

Obolelo kožo je po vsaki kopeli dobro premazati z nečim, kar kožo neguje, nahrani in ohrani v njej vlago. Pravzaprav imam najboljše izkušnje celo s premazovanjem pred kopeljo ali tuširanjem. Tako voda kože ne izsuši.

Če se vam to zdi preveč nenavadno, lahko premažete še mokro ali navlaženo kožo ali pa v kad dodate nekaj želene maščobe (pozor, kad nato zelo drsi).

Kaj izbrati: rastlinske ali živalske vire maščob? Nasičene živalske maščobe so po sestavi bliže človeškemu telesu kot rastlinske. A ob poplavi komercialnih pripravkov smo jih opustili, celo nadomestili z uvoženimi rastlinskimi maščobami.

Kaj izberem, ko mi je najtežje? Morda boste presenečeni ...

Surovo maslo 

Nekoč si te mlečne maščobe nisem upala dati na vrh seznama. Redko sem jo omenila kot mazilo za kožo, čeprav sem poznala mnoge primere, ko so se ob uporabi kakovostnega surovega masla (najbolje pašne reje), začele hitreje celiti razne kožne bolezni ali rane. Ko sem imela sama težave, sem hitro posegla po njem. 

Ljudje so me čudno gledali že zato, ker sem dajala med na rane in uporabljala surovo mleko. Da bi še maslo razglasila za prvo izbiro kožnega mazila ... Ni bil čas, danes pa so se stvari spremenile, veliko ljudi pozna samozdravljenje ter prvinsko hrano in stvari je mogoče povedati bolj odkrito. Domača svinjska mast

Naši predniki so kožo navlažili in nahranili s tem, kar so imeli. To sta bila v slovenskih krajih nedvomno surovo maslo ter domača svinjska mast. Ko olja niso bila dovolj (čeprav so se uporabljala pogosto, predvsem olivno in šentjanževo), so ljudje vzeli masti (tudi goveji loj, gosja, račja mast in druge). Danes se tega mnogo ljudi povsem izogiba, ker se jim zdi to čudaško. Ali pa imajo etične zadržke, se bojijo preobčutljivosti, imajo alergije nanje.

Toda tudi rastlinske maščobe žal niso brez dražilnih snovi ... 

Karitejevo nerafinirano maslo

Eno najpogostejših sredstev za premazovanje kožne je nerafinirano karitejevo maslo.  Njegova domovina je Afrika. Kot nasičena gosta maščoba ima veliko moč vezave strupov, predvsem strupenih kovin. A opozorimo, da vsebuje lateksu podobno snov, ki lahko pri ljudeh, občutljivih na lateks, sproži poslabšanje kožnega stanja.

Kakavovo maslo

Druga možnost rastlinske nasičene maščobe za nego kože, ki se dobro obnese tudi kot nega ob izpostavljanjem soncu, je nerafinirano kakavovo maslo. Domovina te maščobe je Južna Amerika, toda tudi v naših krajih imajo mnogi z njo dobre izkušnje. Zmožna je hraniti kožo od zunaj in jo varovati pred izsuševanjem.

Kokosovo olje

Tretja nasičena maščoba iz rastlinskega kraljestva je nerafinirano, hladno iztisnjeno kokosovo olje. Pri nekaterih ljudeh se najbolje obnese v poletnih mesecih in slabše v hladnejšem delu leta.

Vsa tri našteta rastlinska masla oz. olja lahko uporabljamo v poljubnih kombinacijah med sabo. Dobro jih je nanašati na mokro ali navlaženo kožo, ali pred kopanjem oz. tuširanjem. Pravi recept zase boste morali poiskati sami.

Neem olje

Veliko ljudi poroča o pozitivnih učinkih nege kože z neem oljem, ki je bogato z omega maščobnimi kislinami ter vitaminom E. Kožo neguje, navlaži in pomiri, Sorodna rešitev so obloge prizadete kože s pasto, ki jo pripravimo z neemom v prahom in vodo.

Konopljino olje

To je rastlinsko olje se premalo pogosto uporablja za kožo (ima podobne lastnosti kot neemovo olje). Bolj znano je konopljino mazilo, ki ga lahko pripravite sami, tako, da katero koli zgoraj omenjeno maslo ali mast zmešate z nekaj CBD kapljicami. Imejte v mislih, da CBD kapljice kožo sušijo, torej je ta učinkovina najbolj primerna za nego kožnih stanj, kjer želimo doseči učinek izsuševanja.

Aloe vera

100% gel aloe vere je priznan pomočnik za nego razdražene in srbeče kože. Deluje tudi hladilno. Najbolje je uporabiti sveže liste aloe, iz katerega gel iztisnete sami. Podobno kot karitejevo maslo pa tudi aloe vera vsebuje lateksu podobno sestavino, ki lahko nekatere ljudi razdraži. S pravilno pripravo je lateks mogoče odstraniti (npr. tako, da iz lista gel izrežete in ga dobro operete v pod tekočo vodo.

Nesegreti med

Vsaj 7.000 let ajurveda, tradicionalna medicina Indije, nesegreti med uporablja tako za nego kot zdravljenje kože. Po vsej Indiji še vedno izvajajo medene kožne terapije kot prvi izbiro pri obnovi kože. Med so vse stare kulture povsod po svetu uporabljale tako od znotraj kot od zunaj. Nabirale so ga tudi, če je bil poseg v divji čebelnjak življenjsko nevaren. V starih egipčanskih papirusih je prisoten v več kot polovici vseh zdravilnih receptov, v mnogih prav za kožno uporabo.

Pomembno starodavno izvorno spoznanje je, da nesegreti med deluje na poseben način. Ne kot sladkor, kar bi pričakovali, ampak z vidika presnove razvije encimsko delovanje, pa tudi naravno antibiotično in antibrazgotinsko delovanje. 

Že od leta 2008 ga uporabljam na koži za celjenje ran. Lahko ga mešamo s katerim kolim želenim maslom ali mastjo. Več o zdravilnih lastnostih nesegretega medu preberite v knjigi Domači med kot hrana in zdravilo.

Materino mleko

Če ste doječa mama in ima otrok težave s kožo, uporabite svoje mleko kot izvrstno zunanjo podporo kože. Nanj otrok ne more razviti alergije. Materino mleko vsebuje idealno razmerje esencialnih maščob, ki so v emulziji, torej jih koža brez težav vsrka in uporabi za lastno zdravljenje in regeneracijo. Najbolj učinkovite rešitve so najbolj preproste in pri roki. 

To je prva pomoč, s katero lahko pričnete reševati svoje izzive s kožo.

A ne ustavite se tu. Pojdite globlje "pod kožo". Spremenite prehrano, da bo bolj naravna. Predvsem pa zmanjšujte svoje obremenitve in stres. Sprejemajte življenje takšno, kot vam pride naproti, toda izboljšajte ga iz ljubezni do sebe. Tako vam bo v svoji koži lepše in koža bo bolj zdrava.

Kaj pa, če nič ne pomaga? Nekateri člani mojih skupin po težkih preizkušnjah (pri sebi ali svojih otrocih) izboljšanje še iščejo v duhovnih pogledih na svet. Hrano so izboljšali, tudi mazila preizkusili, na koncu pa jim je telo sporočilo, naj uredijo tudi to. Kadar koža kriči in vse zavrača, je treba preveriti obe ravni: najbolj temeljno, to je stanje črevesja, in najvišjo, to je ustvarjanje mirnega, sprejemajočega in ljubečega življenjskega okolja,  

Kje začeti? Če želite umiriti svoje življenje, postavljati svoje meje fizično in duhovno, vas vabim v krog motiviranih ljudi. Preverite, kako prakticiramo Samozdravljenje po letnih časih.