Recept za hitro podporo ob glavobolu

Večina ljudi se proti glavobolu danes bori z zdravili. V sodobnem svetu namreč velja, da se je z bolečino treba spopasti tako, da vzameš tableto ali prašek - tako nas spodbujajo tudi številni oglasi.

Moja izkušnja je drugačna. Ugotovila sem, da mi najhitreje pomagajo tiste stvari, ki so najbolj preproste in iz narave, ki jih nihče ne oglašuje in so poceni. Njihovo vrednost pa sem prepoznala šele, ko sem želela bolje razumeti, kaj se mojem v telesu sploh dogaja. Zakaj pride glavobol? Kaj ga sproža? Kaj mi simptomi sporočajo?

Ustavi se!

Odgovor je preprost. Glavobol človeku sporoča, da je preobremenjen. Morda je slabo skrbel zase in v telo vnašal slabo hrano, se premalo gibal ali pa ustvaril pritisk nase s svojimi težkimi mislimi in čustvi. S tem je poškodoval del svojih celic.

Jakost in mesto glavobola sporočata, kje je žarišče izločanja odmrlih celih in odpadnih snovi, pa tudi, kako pretočno je telo. Če je glavobol hud in dolgotrajen, telo ni pretočno. Vse je zastalo kot v kakšni mlakuži. Če so glavoboli kronični, so bremena že precej resna in potrebne bodo korenite spremembe.

Kdaj do glavobola sploh pride?

Glavni vzroki glavobolov so:

• fizični strupi, npr. pesticidi in aditivi v hrani, toksini v vodi, ostanki zdravil v telesu, uskladiščeni ostanki toksinov iz preteklosti
• psihični stresorji, ki povzročajo fizične poškodbe celic, npr. družinski konflikti, dolgotrajna žalost, strah ali zaskrbljenost, stres v službi, kronično hitenje, težnja k popolnosti in stalno dokazovanje ...

Telo se v nekem trenutku odloči, da je treba poškodovane ali odmrle celice izločiti. Vso energijo usmeri v ta proces in človeka ustavi z bolečino. Tega se ne da nadzirati z razumom. Ne moreš reči, danes me pa ne bo bolela glava. Zgodi se, ko se zgodi.

Tri vrste glavobolov in kaj storiti

S kakšnimi glavoboli imamo običajno opravka:

1. Blag kratkotrajen glavobol
2. Daljši intenziven glavobol
3. Kronični glavobol

Veliko glavobolov je kratkotrajnih in rešljivih tako, da se preprosto ustaviš, umakneš v posteljo, piješ več čiste vode, globoko dihaš, greš pod topel tuš in zgodaj v posteljo.

Intenzivni glavoboli se pojavljajo ob boleznih, v stresu ali pri večjih spremembah prehrane. Mnogo ljudi izkusi glavobol ob prehodu na presno hrano, na post, na keto dieto, ob zeliščnih kurah in razstrupljevalnih protokolih. Takšen glavobol je že teže zajeziti. Pomembno se je ob tem izogibati sladkorju in industrijsko predelani hrani.

Najtežji so kronični glavoboli. Ti človeka onesposobijo, da mora ležati v temi ves dan ali celo nekaj dni. Telo nekako preliva bremena in toksične odpadke čez rob. Poplave so stalnica. Simptomi so izčrpavajoči. Situacija zahteva celostno razumevanje osebne situacije in individualno ukrepanje.

Hrana, ki glavobol poslabša

Določena hrana slabša pretočnost v telesu, ovira presnovo ali vnaša nova bremena. Izogibati se je smiselno predvsem:

• alkohola in kofeina (kava, čokolada, aspirin, industrijske pijače)
• vseh oblik industrijsko predelanega sladkorja
• industrijsko predelanih sirov
• dodajanju soli v hrano
• hitri hrani in aditivom (npr. MSG, konzervansi, barvila)
• pecilnega praška, ...

MOJ RECEPT ZA UMIRITEV GLAVOBOLA

Ta recept zame deluje najbolje, če ga uporabim ob prvih znakih napetosti v glavi, saj se tako glavobol morda sploh ne razvije. V pol-litrski kozarec pripravim:

• sveže iztisnjen sok 1 limone, pomaranče ali grenivke
• 2 do 3 žlice nesegretega medu (več o nesegretem medu tukaj)
• 1 do 2 žlici domačega jabolčnega kisa (odvisno od njegove kislosti)
• zelo počasi (ker se peni) dolivam 3–4 dl gazirane naravne mineralne vode z naravnim (ali lastnim dodanim ogljikovim dioksidom)

Vzamem si vsaj 15 minut časa in napitek počasi pijem po požirkih.

Če napitek ni dovolj, ga kombiniram z učinki polurne tople (ne vroče!) kopeli, ki spodbudi limfni pretok.

Umirim tempo, globoko diham, vzamem si čas za sprehod ali počitek, če je mogoče.

Kadar so prisotna težka čustva in temne misli, hrana ni povzročila glavobola in ga tudi odpraviti v celoti ne more. Vsak naj sam spozna, kako bo sprostil svoje misli in zmanjšal pritisk v sebi.

Druge priporočljive kombinacije

Za umiritev glavobola včasih pomagajo tudi:

• sveže iztisnjeni zelenjavni sok korenja in kumare (v sezoni)
• sveže iztisnjeni sok paradižnika (v sezoni)
• navadna voda z žlico medu in (opcijsko) žličko raztopljenega cvetnega prahu
• vsaj 24-ur namočena glina za pitje (o glini tukaj)
• domače surovo mleko ali surovo kislo mleko z žlico medu

S temi napitki se ne borim proti glavobolu. Telesu preprosto pomagam hitreje odstranjevati odpadke in odmrle celice, da se obtoki razbremenijo, da pritisk popusti in glavobol poneha.

Želite več znanja o samozdravljenju in o moči naravne hrane? Preverite vsebine v Prvinski knjigarni. Začnite s knjigo Samozdravljenje s hrano.